 |
Κατάλογος |
 |
|
 | Γενικά |
| Ενημέρωση |
| Διασκέδαση |
| Shopping |
| Επικοινωνία Μελών |
| Υπηρεσίες Μελών |
| neo.gr |
| Για Παιδιά |
| Γράψε και συ |
|
|
|
|
 |
 |
Νέο της ημέρας |
 |
|
|
Δεν υπάρχει σημαντικότερη είδηση μέχρι στιγμής
|
|
|
 |
|
|
Τελευταίες 10 Αγγελίες |
|
|
|
Δεν υπάρχουν θέματα αυτήν την στιγμή στο τμήμα.
|
|
|
|
|
 |
Mailing List |
 |
|
| Mailing List News |
Εγγραφείτε
τώρα
για να ενημερώνεστε |
|
|
|
|
|
 |
| |
 Υγεία: 11 τοξικές ουσίες που απειλούν την υγεία μας
Δημοσιεύθηκε από dimmis
την Τετάρτη, 06 Νοέμβριος στις 00:10:00 EET
 Διάφορες τοξικές ουσίες δυστυχώς μας περιβάλλουν καθώς βρίσκονται σε προϊόντα που ενδεχομένως χρησιμοποιούμε, προκαλώντας ορμονικές διαταραχές και προβλήματα υγείας στον οργανισμό μας.
Η Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG), μια οργάνωση που μάχεται κατά της χρήσης των τοξικών χημικών ουσιών, έχει κυκλοφορήσει μια λίστα τα χειρότερα προϊόντα, που είναι επιζήμια για την υγεία μας.
Διοξίνη
Αυτές οι μακρόβιες χημικές ουσίες, που βρίσκονται στα τρόφιμα και συσσωρεύονται στον λιπώδη ιστό των ζώων, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, δεν αποτελούν έκπληξη στη συγκεκριμένη λίστα, καθώς έχουν απασχολήσει αρκετές έρευνες μέχρι σήμερα. Η διοξίνη έχει συνδεθεί με χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και άλλα αναπαραγωγικά αποτελέσματα του ανθρώπινου οργανισμού, ενώ η χρόνια έκθεση σε αυτήν αφορά σε προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος και του καρκίνου.
(...συνέχεια | 6800 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: Από τι κινδυνεύουν οι... υπναράδες
Δημοσιεύθηκε από konstantinos
την Τετάρτη, 09 Οκτώβριος στις 01:10:00 EEST
 Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει κακό στην υγεία, όμως σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι πολλές ώρες ύπνου μπορεί να κάνουν ακόμη μεγαλύτερο κακό.
Τόσο η έλλειψη, όσο και οι πολλές ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, η στεφανιαία νόσος, το άγχος και η παχυσαρκία υποστηρίζει η νέα αυτή έρευνα.
Όσοι πασχίζουν να κοιμηθούν για περισσότερες από έξι ώρες τη βραδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού, διαβήτη, παχυσαρκίας και ψυχικών ασθενειών.
Από την άλλη, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, η πολύ ξεκούραση δεν είναι επίσης καλή για την υγεία του οργανισμού.
Το να κοιμάται κανείς πολλές ώρες (πάνω από 10 ώρες τη βραδιά) είναι εξίσου επικίνδυνο όσο και η έλλειψη ύπνου, ωστόσο σύμφωνα με την American Academy of Sleep Medicine μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού και διαβήτη διατρέχουν οι... υπναράδες!
(...συνέχεια | 1949 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: 5 κακές συνήθειες που πρέπει επειγόντως να κόψουμε
Δημοσιεύθηκε από erato
την Τετάρτη, 02 Οκτώβριος στις 01:10:00 EEST
 Πολλοί είναι αυτοί που παραπονιούνται διαρκώς για τα κιλά τους. Ενώ υποστηρίζουν ότι προσέχουν τις ποσότητες που καταναλώνουν, ο δείκτης της ζυγαριάς δε λέει να τους κάνει το χατίρι και να πέσει. Τι μπορεί να φταίει; Μήπως τελικά ανήκουμε και εμείς στην κατηγορία των ανθρώπων που έχουμε (χωρίς να το θέλουμε ή να το καταλαβαίνουμε) κακές συνήθειες;
Πάμε να δούμε μερικές κακές συνήθειες που πρέπει επειγόντως να κόψουμε το συντομότερο δυνατό:
1. Δεν τρώτε πρωινό: Το έχουμε τονίσει χιλιάδες φορές. Το πρωινό είναι πολύ βασικό γεύμα. Μη φεύγετε ποτέ από το σπίτι αν δε φάτε κάτι υγιεινό. Ο οργανισμός σας χρειάζεται δύναμη και ενέργεια, την οποία δε θα λάβετε αν δε φάτε. Επιπλέον, αν είσαστε νηστικοί, θα παρασυρθείτε με μεγαλύτερη ευκολία σε διατροφικούς πειρασμούς
2. Τσιμπολογάτε, αλλά όχι υγιεινά σνακ: Τα σνακ είναι πολύ βασικά. Είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να αφήνουμε το στομάχι μας άδειο για πολλές ώρες. Όταν μιλάμε για σνακ, εννοούμε λίγων θερμίδων. Επιλέξτε γιαούρτι με 0% λιπαρά, ρυζογκοφρέτες ή κάποιο φρούτο.
(...συνέχεια | 2159 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: Πέντε πειστικοί λόγοι για να γελάμε πιο συχνά
Δημοσιεύθηκε από ellas
την Κυριακή, 22 Σεπτέμβριος στις 01:05:00 EEST
 Εκτός από τη διάθεση, το γέλιο σε κρατά υγιή. Ακολουθούν 5 καλοί λόγοι για να γελάς πιο συχνά, έστω και με το ζόρι!
1. Γιατρικό για το άγχος
Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι η μείωση των επιπέδων του άγχους. Δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να απελευθερώσει την ένταση και να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών που προκαλούν στρες. Αυτός είναι λοιπόν ένας καλός λόγος για να γελάς με την ψυχή σου.
2. Ρυθμίζει την πίεση κι ενισχύει την κυκλοφορία
Ήξερες πως το ξέσπασμα σε γέλια μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση; Γελώντας δυνατά, αναπνέεις βαθιά με αποτέλεσμα το αίμα να οξυγονώνεται καλύτερα.
(...συνέχεια | 1951 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: Όσο πέφτει το εισόδημα, τόσο αυξάνονται οι πονοκέφαλοί
Δημοσιεύθηκε από dimmis
την Σάββατο, 07 Σεπτέμβριος στις 01:05:00 EEST
 Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες είναι πιθανότερο να εμφανιστούν σε ανθρώπους με χαμηλότερα εισοδήματα, σύμφωνα μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όμως, τείνουν να υποχωρούν με τον ίδιο ρυθμό σε όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως εισοδήματος.
Όπως αναφέρει το ΑΜΠΕ, οι ερευνητές του πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια και του Ιατρικού Κολλεγίου Άλμπερτ Αϊνστάιν, με επικεφαλής τον Γουόλτερ Στιούαρτ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, ανέλυσαν στοιχεία για 162.700 άνδρες και γυναίκες, που εμφάνιζαν περιοδικές και όχι μόνιμες ημικρανίες. Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, όσο έπεφτε το εισόδημα, τόσο αυξάνονταν οι πονοκέφαλοι.
Τις περισσότερες ημικρανίες είχαν οι άνθρωποι με ετήσιο οικογενειακό εισόδημα κάτω των 60.000 δολαρίων (περίπου 41.000 ευρώ).
(...συνέχεια | 1797 bytes | Βαθμολογία 5)
|
|
Υγεία: Πιο υγιείς και επιτυχημένοι οι ρεαλιστικά αισιόδοξοι
Δημοσιεύθηκε από artemis
την Κυριακή, 01 Σεπτέμβριος στις 01:05:00 EEST
 Πολλοί είναι εκείνοι που επιμένουν ότι δεν βρίσκουν κανέναν λόγο για να είναι αισιόδοξοι, φαίνεται όμως ότι μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Ταϊβάν μπορεί να τους δώσει μερικούς.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματά της, τα άτομα που αντιμετωπίζουν τη ζωή με ρεαλιστική αισιοδοξία παρουσιάζουν καλύτερη συνολική εικόνα της υγείας τους και είναι πιο επιτυχημένα στη ζωή και στη δουλειά τους!
Η έρευνα διεξήχθη από επιστήμονες του Εθνικού Πανεπιστημίου Ταϊβάν, οι οποίοι διαπίστωσαν επίσης ότι αυτό ισχύει και για τα άτομα που δίνουν εξετάσεις.
Οι επιστήμονες παρουσίασαν τα αποτελέσματα της έρευνας σε συνέδριο που πραγματοποίησε η Αμερικανική Ένωση Ψυχολογίας της Χαβάης, όπου εξήγησαν πως ρεαλιστικά αισιόδοξοι είναι εκείνοι που ενώ βλέπουν τη φωτεινή πλευρά της ζωής και το ποτήρι «μισογεμάτο», έχουν παράλληλα πλήρη επίγνωση της πραγματικότητας και οι προσδοκίες τους δεν είναι μεγαλύτερες από εκείνες που θα έπρεπε.
(...συνέχεια | 1765 bytes | Βαθμολογία 5)
|
|
Υγεία: Έντομα, σφήκες, τσούχτρες
Δημοσιεύθηκε από dias
την Παρασκευή, 16 Αύγουστος στις 01:05:00 EEST
 Τα τσιμπήματα από τα έντομα είναι αρκετά συχνά και προκαλούν συνήθως έναν μικρό ερεθισμό, στην περίπτωση που κάποιος δεν είναι αλλεργικός. Το καλοκαίρι βεβαία έχουμε να αντιμετωπίσουμε, εκτός από τα τσιμπήματα των εντόμων και αυτά από τις τσούχτρες.
Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι, ότι άλλα έντομα «δαγκώνουν» και άλλα «τσιμπούν». Για παράδειγμα, οι σκνίπες, τα κουνούπια, οι ψύλλοι, οι κοριοί (αν και όχι «καθαρά» έντομα), οι αράχνες, τα ακάρεα και τα τσιμπούρια «δαγκώνουν», ενώ οι σφήκες και οι μέλισσες τσιμπούν.
Ένα έντομο, που δαγκώνει κάνει μια τρύπα στο δέρμα για να τραφεί από το αίμα, ενώ εκείνα που τσιμπούν, στην ουσία αμύνονται κάνοντας μία ένεση με δηλητήριο στο δέρμα σας. Τσίμπημα ή δάγκωμα όμως, μπορούν όλα να γίνουν ιδιαίτερα επώδυνα και σε περιπτώσεις, να προκαλέσουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις, ακόμα και θάνατο.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Κάθε τσίμπημα ή δάγκωμα προκαλεί συχνά ένα μικρό εξόγκωμα, που οδηγεί σε φαγούρα. Η περιοχή βέβαια γύρω από το εξόγκωμα μπορεί να εμφανίσει φλεγμονή, δηλαδή να γίνει κόκκινη και να πρηστεί, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις γεμίζει με υγρό.
(...συνέχεια | 11890 bytes | Βαθμολογία 5)
|
|
Υγεία: Πως να προστατεύσετε τον εαυτό σας απο τις επιβλαβείς συνέπειες του ήλιου
Δημοσιεύθηκε από article123
την Παρασκευή, 26 Ιούλιος στις 01:10:00 EEST
 • Αποφύγετε την έκθεση, όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι σε πιο έντονες. Όσο υψηλότερος είναι ο ήλιος στον ουρανό, τόσο ισχυρότερη είναι η υπεριώδης ακτινοβολία. Το καλοκαίρι, στη Δυτική Ευρώπη, η φάση αυτή διαρκεί 11:00 π.μ. με 16:00 μ.μ..
Γενικότερα, δεν είναι σκόπιμο να παραμένετε στην παραλία για ολόκληρη την ημέρα.
• Φοράτε γυαλιά ηλίου με ειδική επίστροση προστασίας απο τις υπεριώδεις ακτίνες (UV) , ένα ευρύ καπέλο για τον ήλιο και άνετα, και, ει δυνατόν, μακριά ρούχα (μακρυμάνικα μπλουζάκια και βερμούδα ή παντελόνι).
• Μην εμπιστεύεστε τις αισθήσεις σας. Δεδομένου ότι είναι οι υπέρυθρες ακτίνες που σας κάνουν να αρχίσετε να αισθάνεστε κάψιμο και όχι οι ιπεριώδεις ακτίνες, είναι πολύ πιθανό να είστε το θύμα ηλιακού εγκαύματος χωρίς να έχετε την αίσθηση ότι εκθέσατε το δέρμα σας απερίσκεπτα.
Ένα συννεφιασμένος ουρανός δεν σας δίνει το δικαίωμα να είσαστε λιγότερο προσεκτικοί σχετικά με τον ήλιο. Πράγματι, τα σύννεφα αφήνουν να περάσει περισσότερη υπεριώδης ακτινοβολία απ' ότι υπέρυθρες ακτίνες και ορατό φως.
(...συνέχεια | 3065 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: 11 τροφές που βλάπτουν την εγκεφαλική λειτουργία
Δημοσιεύθηκε από dias
την Παρασκευή, 12 Ιούλιος στις 01:10:00 EEST
 Υπάρχουν πολλά είδη τροφών: οι λεγόμενες υπερτροφές που αποτελούν τους μεγαλύτερους συμμάχους μας για την υγεία και τη σιλουέτα μας και άλλες που τονώνουν τη νοητική λειτουργία μας και βελτιώνουν τη μνήμη μας. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν τροφές που είναι γνωστό ότι έχουν καταστροφικές συνέπειες για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας και τις οποίες οι διατροφολόγοι μας συμβουλεύουν να καταναλώνουμε με μέτρο, προκειμένου να περιορίσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις τους.
Ας δούμε μερικές τροφές που μπορεί να βλάψουν το… μυαλό μας, αργά αλλά σταθερά:
1. Προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη
Η ζάχαρη και τα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, δεν είναι μόνο βλαβερά για τη σιλουέτα μας, αλλά και για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Η μακροχρόνια κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να δημιουργήσει πληθώρα νευρολογικών προβλημάτων και μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μνήμη μας. Επίσης, η ζάχαρη μπορεί να επιβραδύνει τη μαθησιακή μας ικανότητα, γι’ αυτό συνιστάται να αποφεύγετε τα προμαγειρεμένα τρόφιμα, τη ζάχαρη, το σιρόπι καλαμποκιού και τα προϊόντα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη.
2. Aλκοόλ
Το αλκοόλ είναι γνωστό ότι βλάπτει το συκώτι μας σε μακροπρόθεσμη βάση, ενώ επίσης προκαλεί αυτό που είναι γνωστό ως «ομίχλη του εγκεφάλου».
(...συνέχεια | 7783 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: Πόσο συχνά σκέφτονται το σεξ οι άντρες
Δημοσιεύθηκε από escape
την Κυριακή, 07 Ιούλιος στις 01:05:00 EEST
 Οι άντρες υπερβάλλουν όταν καλούνται να θυμηθούν πόσο συχνά σκέφτονται το σεξ - και αυτό συντηρεί το μύθο ότι δεν κάνουν τίποτε άλλο όλη μέρα παρά να σκέφτονται το κρεβάτι, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Duke.
Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση Σεξουαλικής Ιατρικής» (JSM), πραγματοποίησαν ένα ενδιαφέρον πείραμα για να ανακαλύψουν αν ισχύει κάτι που είχε δείξει παλαιότερη μελέτη: ότι ο μέσος άντρας σκέφτεται το σεξ κάθε... 7 δευτερόλεπτα.
Έτσι, επιστράτευσαν 101 άνδρες και 101 γυναίκες, οι μισοί εκ των οποίων έπασχαν από προβλήματα υγείας, όπως ο καρκίνος, η υπέρταση, η κατάθλιψη, η αρθρίτιδα ή ο διαβήτης, και οι άλλοι ήσαν υγιείς.
Οι ερευνητές τους ζήτησαν να συμπληρώνουν καθημερινά και επί 30 συναπτές ημέρες ειδικά online ερωτηματολόγια για την σεξουαλική συμπεριφορά, στα οποία έγραφαν αν είχαν σκεφτεί το σεξ, πόσες φορές, αν είχαν κάνει σεξ, αν θα ήθελαν να κάνουν, αν στη διάρκειά του ένιωθαν άνετα, πόσο τους ικανοποίησε η εκάστοτε επαφή κ.τ.λ.
(...συνέχεια | 2300 bytes | Βαθμολογία 3)
|
|
Υγεία: Ο γάμος προφυλάσσει από έμφραγμα
Δημοσιεύθηκε από erato
την Κυριακή, 30 Ιούνιος στις 01:05:00 EEST
 Ο γάμος μακραίνει τη ζωή! Αυτό προκύπτει από έρευνα φιλανδών επιστημόνων, οι οποίοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι ανύπαντροι και οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος.
Αντίθετα, τα παντρεμένα ζευγάρια και κυρίως αυτά της μέσης ηλικίας, καθώς και όσοι έχουν μακροχρόνιες σχέσεις, έχουν μικρότερες πιθανότητες θνησιμότητας εξαιτίας ενός καρδιαγγειακού επεισοδίου.
Για την έρευνα, οι επιστήμονες μελέτησαν πάνω από 15.300 περιπτώσεις εμφραγμάτων του μυοκαρδίου σε ανθρώπους άνω των 35 ετών για μια περίοδο περίπου δέκα ετών. Περίπου τα μισά περιστατικά από αυτά, κατέληξαν στο θάνατο του ασθενούς μέσα στις επόμενες 28 μέρες μετά το έμφραγμα.
Όπως προέκυψε από την ανάλυση, τα εμφράγματα ήταν κατά 58% έως 66% συχνότερα στους ανύπαντρους άντρες, σε σχέση με τους παντρεμένους. Όσον αφορά στη θνησιμότητα μέσα στις επόμενες 28 ημέρες, από τους παντρεμένους άντρες ηλικίας 65 έως 74 ετών κατέληξαν οι 866 ανά 100.000, ενώ από τους ανύπαντρους οι 1.792 ανά 100.000.
(...συνέχεια | 2171 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: Το στρες μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη
Δημοσιεύθηκε από in
την Κυριακή, 23 Ιούνιος στις 01:05:00 EEST
 Το στρες μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο ανδρικό σπέρμα, υποστηρίζει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων επισημαίνοντας μάλιστα ότι το άγχος μπορεί όχι μόνο να επιφέρει γενετικές αλλαγές στα σπερματοοζωάρια αλλά και να φρενάρει την ανάπτυξη του εγκεφάλου στους απογόνους.
Έκπληκτοι οι επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια διαπίστωσαν ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει μόνιμο πρόβλημα γονιμότητας στους εκπροσώπους του ισχυρού φύλου αλλά και προβλήματα στην ανάπτυξη του εγκεφάλου των απογόνων τους.
Σύμφωνα με την βρετανική ταμπλόιντ "Daily Mail", το άγχος ή η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής, της εφηβείας και των παιδικών χρόνων μπορεί να βλάψει το ανδρικό σπέρμα.
Οι Αμερικανοί επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό διεξάγοντας εξάμηνη έρευνα σε τρωκτικά.
(...συνέχεια | 1301 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: Η καφεΐνη προκαλεί εξάρτηση
Δημοσιεύθηκε από nikita
την Παρασκευή, 14 Ιούνιος στις 01:10:00 EEST
 Αρωματικός και διεγερτικός, ο καφές είναι απαραίτητος για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Πόσο, όμως, αθώος είναι ή, καλύτερα, πόσο εύκολο είναι να τον απαρνηθείτε, να τον εξορίσετε από τη ζωή σας, όταν το θελήσετε; Οσοι το προσπάθησαν, γνωρίζουν ότι τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά.
Ενα καφεδάκι στο γερμανικό Κοινοβούλιο είναι ό,τι πρέπει για την καγκελάριο της Γερμανίας, Αγκελα Μέρκελ, προκειμένου να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες της ημέρας.
Το «στερητικό» της καφεΐνης είναι μία εμπειρία που πολλοί θα ήθελαν να ξεχάσουν. Πονοκέφαλοι, τόσο ισχυροί που δεν μπορείς να σκεφτείς ή να λειτουργήσεις, κάνουν τους λιγότερο εγκρατείς να ξαναπάρουν τον δρόμο για τα καφένεια. Μέχρι πρόσφατα, ακόμα και οι ειδικοί χαμογελούσαν συγκαταβατικά σε οποιονδήποτε αναφερόταν στα σωματικά προβλήματα που του προκαλούσε η απόσυρση του καφέ από την καθημερινότητά του.
(...συνέχεια | 3602 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
Υγεία: Η μουσική βοηθά να έχουμε καλό ύπνο και γερή μνήμη
Δημοσιεύθηκε από konstantinos
την Τρίτη, 04 Ιούνιος στις 01:10:00 EEST
 Αποτελεί η μουσική το κλειδί για έναν καλό ύπνο; Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι πράγματι μπορεί να ενδυναμώσει τη μνήμη μας και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, όσο εμείς κοιμόμαστε.
Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι οι ήχοι που είναι συγχρονισμένοι στις χαμηλές συχνότητες ταλάντωσης του ανθρώπινου εγκεφάλου, καθώς κοιμόμαστε, ενδυναμώνουν αυτές τις ταλαντώσεις, οι οποίες κινητοποιούν τη μνήμη και βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Αυτό το πετυχαίνουν αυξάνοντας το πλάτος των ταλαντώσεων και το μήκος του σταδίου NREM του ύπνου (βαθύς ύπνος).
Οι χαμηλές ταλαντώσεις της εγκεφαλικής λειτουργίας που λαμβάνουν χώρα κατά το στάδιο NREM είναι βασικές για τη διατήρηση των αναμνήσεων. Επομένως, ενδυναμώνοντας τις ταλαντώσεις, βελτιώνεται και η μνήμη.
Ο δρ. Jan Born και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο του Tübingen της Γερμανίας έκαναν τεστ σε 11 ανθρώπους, οι οποίοι εκτέθηκαν σε ακουστικά ερεθίσματα.
(...συνέχεια | 1519 bytes | Βαθμολογία 5)
|
|
Υγεία: 7 τρόποι μείωσης της χοληστερίνης
Δημοσιεύθηκε από ellas
την Παρασκευή, 17 Μάιος στις 01:10:00 EEST
 Όσο πολύτιμη είναι για τον οργανισμό σας όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια, τόσο επιζήμια γίνεται όταν τα επίπεδά της αυξάνονται πάνω από τα επιτρεπόμενα όρια. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε την υγεία της καρδιάς σας από τη χοληστερίνη.
1. Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτισμένη με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως, σαλάτες, ελαιόλαδο, ψητά ψάρια (σολομός και σκουμπρί με τα απαραίτητα λιπαρά οξέα). Περιορίστε την κατανάλωση τροφών όπως το κόκκινο κρέας, τα αλλαντικά (προτιμήστε κοτόπουλο, γαλοπούλα, αλλαντικά χαμηλά σε λιπαρά) καθώς και τα γλυκά που περιέχουν κρέμα γάλακτος, βούτυρο, σαντιγί.
2. Αποφύγετε τις «διατροφικές βόμβες» κορεσμένων λιπαρών και χοληστερίνης. Ιδού μερικές: πλήρες γάλα και πλήρες γιαούρτι, «παχιά» τυριά, βούτυρο, κρέμα γάλακτος. Μειώστε την κατανάλωση σε κόκκινα κρέατα, όπως μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, καθώς επίσης και εντόσθια, όπως συκώτι, μυαλά κλπ.
(...συνέχεια | 2308 bytes | Βαθμολογία 0)
|
|
| |
|
|
Ευχετήριες Κάρτες |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Προηγούμενα άρθρα |
|
|
| Πέμπτη, 11 Απρίλιος | | · | Οι πιο... πονηρές ... υγιεινές τροφές |
| Παρασκευή, 29 Μάρτιος | | · | Σούπερ τροφές για καλή όραση |
| Τετάρτη, 20 Μάρτιος | | · | Tο σεξ ... παυσίπονο για τον πονοκέφαλο |
| Τρίτη, 05 Μάρτιος | | · | Η κρίση μάς γεμίζει θερμίδες |
| Σάββατο, 23 Φεβρουάριος | | · | Τί είναι η οδοντινική ευαισθησία |
| Κυριακή, 17 Φεβρουάριος | | · | 12 μύθοι για το σεξ |
| Κυριακή, 10 Φεβρουάριος | | · | Μασήστε τσίχλα, κάνει καλό! |
| Παρασκευή, 18 Ιανουάριος | | · | «Ένοχο» το γρήγορο φαγητό για το άσθμα |
| Παρασκευή, 11 Ιανουάριος | | · | Ο μισθός σας συνδέεται με… την αρτηριακή σας πίεση |
| Παρασκευή, 21 Δεκέμβριος | | · | Τα μυστικά των δώρων |
Παλαιότερα Αρθρα
|
|
|
|
|
|
|
Top Games |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Σε σύνδεση Τώρα: 
